おいしい外食もいいですが、おいしい料理を自炊するのもいいですよ!

自炊してみよう

 

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20代の独身男性・女性どちらにも共通して多いのが、外食です。

 

現代の欧米化した日本の食生活は、あらゆる生活習慣病のもととなっており、

糖尿病
脳卒中
心臓病
肥満
高血圧
高コレステロール

 

このような症状の元凶となっています。

 

それに、人が美味しいと感じる味覚は、基本的に味が濃いものなので、
レストランやファーストフードは、全て塩分・糖分共に濃くなっています。

 

濃い味に慣れてしまうのも考えものですよね。

 

そこで、積極的にオススメしたいのが「自炊」です。

 

最近では、「おうちごはん」という言葉が流行しており、
家で楽しくご飯を食べて節約しようという試みが始まっています。

 

また、手料理を作ったことのない若い世代においては、
料理をするというのはとても新鮮で、きっと楽しんでできることでしょう。

 

料理をする上で、初めての方でもわかりやすいのは、「クックパッド」です。

 

クックパッドは、会員になると人気順で閲覧することが可能となり、とても便利です。

 

それに、料理好きな方が、簡単にわかりやすいレシピを公開していることが多いので、
初心者さんでも作れる、親しみのある調味料等が記載されていることが
多いのも魅力的ですね。

 

平日はダイエットも兼ねて自炊をして、
週末はみんなで楽しくホームパーティーを開くというのも、
なかなか楽しくてオススメですよ。