20代のあなた。これからの人生を考えてみませんか?

音楽鑑賞でリラックスタイムを作る!

 

最近音楽を聴いていますか?

 

音楽には、記憶を蘇らせるような不思議なパワーがあったり、
人を元気にしたり、悲しくしたり、感情を豊かにするのに欠かせないものです。

 

もしも世の中に「音」がなかったら、
私たち人間の感情はここまで豊かなものにはなっていなかったでしょう。

 

では、どんなときに音楽鑑賞をするのがオススメなのでしょうか。

 

音楽鑑賞は様々な場所で有効です。

 

ですが、一番音楽を聴くのに適したリラックス場所は「自宅」です。

 

例えば、ご飯を作っているとき。お風呂に入っているとき。

 

読書をしているとき。どんな時間でも構いません。

 

音楽は、感情を豊かにすると共に、日々のストレスも緩和してくれます。

 

そして、シーン別で音楽は選ぶと、さらにリラックス効果を発揮します。

 

例えば、朝の目覚めの時間帯には、明るいノリの良い音楽を鑑賞することで、
脳はスッキリと目覚めていきます。

 

逆に、夜の就寝前の時間帯は、
心と体が落ち着くような優しいバラードのような音楽を聞くことで、
鎮静効果を発揮して熟睡できるようになります。

 

この他にも、
落ち込んでいるとき。
悲しいとき。

 

嬉しい時。このような場面場面で、音楽を使い分けると、
さらに音楽鑑賞の幅を広げて楽しめるようになります。

 

皆さんも是非、実践してみてくださいね。